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KR

오징어샐러드

974 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

오징어숙회 230 g
양파 60 g
생 오이 100 g
파프리카(노란색) 30 g
파프리카(빨간색) 30 g
사과 100 g
병아리콩(삶은것) 120 g
까망베르 56 g
아보카도 54 g

양념/소스

소금 3 회분(1/3작은술)
홀그레인 머스터드 20 g
스퀴즈드 레몬즙 5 ml
콘디멘토 화이트 발사믹 10 ml
올리브오일 20 스푼

영양 요약

탄수화물 76.09 g 31%

단백질 58.74 g 24%

지방 49.91 g 45%

제공량 838g

조리 순서

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