목록으로 가기

단호박 그릭 오나오 (+땅버)

Name: 단호박 그릭 오나오 (+땅버)
Yield: 289 g
Ingredients: 순땅콩버터 5 g; 단호박(찐것) 50 g; 바나나 40 g; 피스타치오(볶은 것) 3 g; 구운아몬드 5 알; 햄프씨드 6 g; 그릭데이 시그니처 50 g; 우유 100 ml; 귀리(오트밀) 30 g

난이도 EASY 417 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

순땅콩버터 5 g
단호박(찐것) 50 g
바나나 40 g
피스타치오(볶은 것) 3 g
구운아몬드 5 알
햄프씨드 6 g
그릭데이 시그니처 50 g
우유 100 ml
귀리(오트밀) 30 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 44.57 g 42%

단백질 18.79 g 17%

지방 19.57 g 41%

제공량 289g

조리 순서

1

오트밀, 바나나, 헴프시드 섞은 것에 우유 자작하게 넣기
2

그릭 요거트에 스테비아 섞은 것 위에 올려주기
3

시나몬 파우더 톡톡
4

단호박이나 바나나 꽂아주기

단호박 그릭 오나오 (+땅버)

AI 영양사 앤디