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오징어볶음

조리 60분 난이도 HARD 1,378 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩기름 22 g
  • 대파 80 g
  • 청양고추(생것) 20 g
  • 양파 150 g
  • 생 당근 60 g
  • 생 양배추 400 g
  • 생 오징어 600 g
양념/소스
  • 참기름 7 g
  • 설탕 가루 24 g
  • 고추장 40 g
  • 고춧가루 30 g
  • 진간정 40 ml
  • 다진마늘 (1큰술 10g 13칼로리) 20 g
  • 물(생수) 90 ml
영양 요약
탄수화물 126.9 g 40%
단백질 133.46 g 42%
지방 24.27 g 17%
제공량 1583g
조리 순서
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