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고등어무조림

고등어랑 무 조림

조리 35분 난이도 EASY 688 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 20 g
  • 무 400 g
  • 양파 1 개
  • 고등어(생것) 100 g
양념/소스
  • 생강청 15 g
  • 재래 된장 20 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 맛술 60 g
  • 올리고당 10 g
  • 청정원 햇살담은 진간장골드 75 g
  • 알룰로스 가루 20 스푼
  • 국산 고춧가루 21 g
영양 요약
탄수화물 118.99 g 60%
단백질 35.57 g 18%
지방 19.26 g 22%
제공량 901g
조리 순서
  1. 1

    맛술 빼고 양념장 한번에 다 넣고 섞고

  2. 2

    무랑 물 800 넣고 양념 반 넣고 끓이다가

  3. 3

    팔팔 끓으면 고등어 양파 고추 넣고 남은 양념 싹다 넣고 맛술도 넣어쥼

  4. 4

    조리기

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