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KR

참치두부밥

조리 15분 난이도 EASY 795 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

김 20 g
계란후라이 (소금 제외) 55 g
파 10 g
다진 마늘 1 티스푼
양파 35 g
국산 고춧가루 1 인분
스리라차소스 5 g
굴소스 0.5 회분(2스푼)
현미밥 130 g
참치캔(동원참치) 85 g
반모두부 150 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 67.5 g 33%

단백질 41.16 g 20%

지방 41.52 g 46%

제공량 515g

조리 순서

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