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페스토 오트밀 크림죽

Name: 페스토 오트밀 크림죽
Yield: 338 g
Ingredients: 바질페스토 15 테이블스푼; 모차렐라 치즈 30 g; 치킨스톡 8 g; 다진 마늘 5 티스푼; 우유 90 ml; 귀리(오트밀) 30 g; 팽이버섯 60 g; 삶은 닭가슴살 100 회분(손바닥크기)

501 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

바질페스토 1 테이블스푼
모차렐라 치즈 30 g
치킨스톡 8 g
다진 마늘 1 티스푼
우유 90 ml
귀리(오트밀) 30 g
팽이버섯 60 g
삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 35.68 g 29%

단백질 46.13 g 37%

지방 19 g 34%

제공량 338g

조리 순서

1

잘게 썬 팽이버섯, 오트밀 30, 우유 90, 다진 마늘 1덩이, 치킨 스톡 1/2덩이 넣고 섞기
2

닭가슴살 위에 올리고 5분 돌리기
3

치즈 뿌려 2분 더 돌리기
4

바질 페스토, 페페론치노, 후추 뿌리기

페스토 오트밀 크림죽

AI 영양사 앤디