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그릭 티라미수 오나오

353 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 20 ml
  • 맥심 아라비카 100 10 g
  • 저지방 우유 100 ml
  • 귀리(오트밀) 30 g
  • 그릭요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.8 g 49%
단백질 20.63 g 20%
지방 14.05 g 31%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 30, 커피 가루 1큰술 뜨거운 물에 녹인 것, 알룰로스 2스푼, 우유 100 넣고 섞기

  2. 2

    그릭요거트 + 알룰로스나 스테비아 섞기

  3. 3

    교차로 쌓아주기

  4. 4

    코코아 가루 뿌려 완성

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