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양배추참치덮밥

339 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마더그레인 저당 파로현미밥 130 g
  • 기름뺀 오뚜기 태평양 참치 50 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 깻잎 0.5 회분(20장)
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 대왕 참치액 5 인분
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 47.88 g 53%
단백질 25.82 g 29%
지방 7.2 g 18%
제공량 335g
조리 순서
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