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참치계란덮밥

조리 10분 난이도 EASY 598 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 작은공기 260 g
  • 뼈로가는 칼슘치즈 18 g
  • 순후추 0.7 g
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 고소함 가득 참기름 2.5 g
  • 참치액 2.5 g
  • 프리미엄 굴소스 2.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 77.86 g 53%
단백질 34.81 g 23%
지방 15.79 g 24%
제공량 441.2g
조리 순서
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