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애호박 달걀 오믈렛.

Name: 애호박 달걀 오믈렛.
Total time: 10 min
Yield: 385.3 g
Ingredients: 올리브유 5 g; 모짜렐라 치즈 40 g; 생 달걀 165 개; 생 애호박 150 g; 마이노멀 마요네즈 10 g; 스리라차소스 15 g; 소금 0.3 g

조리 10분 난이도 EASY 498 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

올리브유 5 g
모짜렐라 치즈 40 g
생 달걀 3 개
생 애호박 150 g

양념/소스

마이노멀 마요네즈 10 g
스리라차소스 15 g
소금 0.3 g

영양 요약

탄수화물 11.66 g 10%

단백질 33.6 g 28%

지방 32.89 g 62%

제공량 385.3g

조리 순서

1

애호박 얇게 채썰어 기름에 완전히 볶기.
2

볼에 달걀+소금 풀고 애호박 위에 올려서 약불.
3

접시 이용해서 뒤집어 반대편도 익힘.
4

반쪽에 치즈 뿌려서 반 접어 녹인다.
5

스리라차, 마요네즈 뿌린다.

애호박 달걀 오믈렛.

AI 영양사 앤디