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오징어감바스

오징어감바스

조리 10분 난이도 EASY 1,011 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오징어 150 g
  • 유기농 엑스트라 버진 올리브유 100 ml
  • 생마늘 15 쪽
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.49 g 4%
단백질 31.41 g 12%
지방 94.21 g 83%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    생마늘을 다져서 올리브오일을 부어 마늘향이 그윽해질때까지 볶는다

  2. 2

    마늘이 어느정도 볶이면 오징어를 씻어서 중불에서 빠르게 볶아준다

  3. 3

    오징어가 익으면 자르고 먹는다

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