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저탄수 두부 쑥 설기

Name: 저탄수 두부 쑥 설기
Total time: 10 min
Yield: 302.2 g
Ingredients: 팽창제(베이킹파우더) 2 g; 소금 0.2 g; 알룰로스 가루 15 g; 쑥가루 10 g; 아몬드가루 70 g; 생 달걀 55 개; 두부 150 g

조리 10분 난이도 EASY 659 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

팽창제(베이킹파우더) 2 g
소금 0.2 g
알룰로스 가루 15 g
쑥가루 10 g
아몬드가루 70 g
생 달걀 1 개
두부 150 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 41.07 g 22%

단백질 37.75 g 20%

지방 47.06 g 57%

제공량 302.2g

조리 순서

1

두부 계란 넣고 두부 으깨며 섞기 (두부 물기 빼기)
2

나머지 재료 다 넣고 섞기
3

전자레인지 뚜껑열고 2분 + 2분

저탄수 두부 쑥 설기

AI 영양사 앤디