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애호박 달걀 오믈렛

Name: 애호박 달걀 오믈렛
Total time: 10 min
Yield: 505 g
Ingredients: 간 소고기 50 g; 올리브유 5 g; 모짜렐라 치즈 40 g; 생 달걀 110 개; 생 애호박 250 g; 겐타 저염 간장 25 g; 마이노멀 마요네즈 10 g; 스리라차소스 15 g

조리 10분 난이도 EASY 589 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

간 소고기 50 g
올리브유 5 g
모짜렐라 치즈 40 g
생 달걀 2 개
생 애호박 250 g

양념/소스

겐타 저염 간장 25 g
마이노멀 마요네즈 10 g
스리라차소스 15 g

영양 요약

탄수화물 18.95 g 13%

단백질 41.56 g 29%

지방 37.04 g 58%

제공량 505g

조리 순서

1

애호박 얇게 채썰어 기름에 완전히 볶기.
2

볼에 달걀+간장 풀고 애호박 위에 올려서 약불.
3

접시 이용해서 뒤집어 반대편도 익힘.
4

반쪽에 치즈 뿌려서 반 접어 녹인다.
5

스리라차, 마요네즈 뿌린다.

애호박 달걀 오믈렛

AI 영양사 앤디