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🐓 간단 닭가슴살구이

조리 20분 난이도 EASY 115 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
🐓 간단 닭가슴살구이 완성 사진
재료
주재료
  • 닭가슴살(생것) 100 g
  • 물(생수) 3 ml
  • 간장 6 g
  • 다진 마늘 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.11 g 8%
단백질 23.66 g 84%
지방 1.01 g 8%
제공량 114g
조리 순서
  1. 1

    냉장 닭가슴살을 100g으로 준비해서 먹기 좋게 자른후에

  2. 2

    간장, 물, 다진마늘을 섞어서 양념장 만들어서 그 안에 닭가슴살 넣고 잠깐 담궈놓기

  3. 3

    그리고 중약불에 빠르게 굽기 물 살짝 나오면 베스트

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