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햄치즈프렌치토스트

난이도 NORMAL 476 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다 치즈 1 인분
  • 햄치즈 샌드위치 30 g
  • 생 달걀 2 개
  • 통밀식빵 2 슬라이스
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 118.57 g 54%
단백질 37.99 g 17%
지방 27.76 g 29%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    식빵에 슬라이스 햄과 치즈를 올린다

  2. 2

    다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 만든다

  3. 3

    계란에 우유를 넣고 잘 풀어준다

  4. 4

    샌드위치를 계란물에 골고루 적신다

  5. 5

    달군 팬에 버터를 두르고 샌드위치를 굽는다

  6. 6

    양면이 노릇하게 익으면 먹기 좋게 썬다

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