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KR

오트밀참치계란죽

조리 30분 난이도 EASY 342 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

초록베베 무농약 다진새송이버섯 15 g
초록베베 유기농 다진시금치 15 g
초록베베 유기농 다진양배추 15 g
초록베베 무농약원료 다진애호박 15 g
초록마을 유기농다진감자 15 g
초록베베 무농약원료 다진브로콜리 15 g
물(생수) 250 ml
전골용 샤브용 육수 20 g
생 달걀 1 개
라이트스탠다드 참치 67.5 g
월드그린 오트밀 30 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 30.53 g 36%

단백질 24.22 g 29%

지방 12.88 g 35%

제공량 512.5g

조리 순서

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