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프러틴 고구마라떼

497 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 20 g
  • 찐고구마 150 g
  • 마이프로틴 1스쿱 68 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.14 g 48%
단백질 50.59 g 41%
지방 6.48 g 12%
제공량 238g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 삶는다

  2. 2

    삶은 고구마와 우유, 프로틴 파우더를 블렌더에 넣는다

  3. 3

    부드럽게 갈아 컵에 담는다

  4. 4

    기호에 따라 시나몬가루를 얹는다

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