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닭안심우삼겹야채볶음

Name: 닭안심우삼겹야채볶음
Total time: 20 min
Yield: 549 g
Ingredients: 다진마늘 곰곰 10 인분; 우삼겹 60 g; 닭안심살 100 g; 생 양배추 119 인분; 양파 70 회분(1/2개); 팽이버섯 60 g; 숙주 100 g; 굴소스 30 회분(2스푼)

야채고기왕창

조리 20분 난이도 EASY 372 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

다진마늘 곰곰 2 인분
우삼겹 60 g
닭안심살 100 g
생 양배추 1.7 인분
양파 1 회분(1/2개)
팽이버섯 60 g
숙주 100 g

양념/소스

굴소스 30 회분(2스푼)

영양 요약

탄수화물 30.46 g 33%

단백질 44.26 g 48%

지방 7.87 g 19%

제공량 549g

조리 순서

1

고기와 양파를 후추와 함께 볶는다
2

그 위에 야채들을 올리고 뚜껑을 닫아 숨죽인후 볶는다.

닭안심우삼겹야채볶음

AI 영양사 앤디