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야채찜밥

Name: 야채찜밥
Total time: 20 min
Yield: 1158 g
Ingredients: 야채찜밥 579 인분; 파로현미 50 g; 스팀 닭가슴살 갈릭 100 팩; 애호박(데친것) 120 g; 표고버섯(데친것) 74 g; 양파(데친것) 118 g; 데친 당근 82 g; 다진 마늘 10 g; 알룰로스 액상 4 ml; 참치액 5 g; 해표진간장 5 g; 들기름 5 g; 통 후추 6 g

야채넣고 밥넣고 고기넣고 쪄

조리 20분 난이도 EASY 760 kcal

재료

주재료

야채찜밥 1 인분
파로현미 50 g
스팀 닭가슴살 갈릭 1 팩
애호박(데친것) 120 g
표고버섯(데친것) 74 g
양파(데친것) 118 g
데친 당근 82 g

양념/소스

다진 마늘 10 g
알룰로스 액상 4 ml
참치액 5 g
해표진간장 5 g
들기름 5 g
통 후추 6 g

영양 요약

탄수화물 106.86 g 51%

단백질 65.58 g 31%

지방 17.36 g 18%

제공량 1158g

조리 순서

1

다넣고 찌고 소스 만들어 끝

야채찜밥

AI 영양사 앤디