๐Ÿ›๊ฐ€์ง€๊ณ„๋ž€๋ฎ๋ฐฅ

์กฐ๋ฆฌ 10๋ถ„ ๋‚œ์ด๋„ EASY 242 kcal
#๊ฐ€์ง€์š”๋ฆฌ #๊ณ„๋ž€๋ฎ๋ฐฅ #๋ฎ๋ฐฅ๋ ˆ์‹œํ”ผ #์ฑ„์‹์š”๋ฆฌ #ํ•œ๊ทธ๋ฆ‡์š”๋ฆฌ #์ง‘๋ฐฅ #๊ฐ„๋‹จ์š”๋ฆฌ #์•„์นจ์‹์‚ฌ #์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ #๊ฐ€์ง€๊ณ„๋ž€๋ฎ๋ฐฅ
์ด๋ฏธ์ง€ ์ค€๋น„์ค‘
์žฌ๋ฃŒ
์ฃผ์žฌ๋ฃŒ
  • ์ƒ ๋‹ฌ๊ฑ€ 2 ๊ฐœ
  • ์ƒ ๊ฐ€์ง€ 2 ๊ฐœ
์–‘๋…/์†Œ์Šค
  • ํ•œ๋ผ ์ฐธ์น˜์•ก์ “ 15 ์ธ๋ถ„
  • ์•Œ๋ฃฐ๋กœ์Šค ์•ก์ƒ 10 ์Šคํ‘ผ
  • ์ฒญ์ •์› ํ–‡์‚ด๋‹ด์€ ์—ผ๋„๋‚ฎ์ถ˜ ๋ฐœํšจ๋‹ค์‹œ๋งˆ ๊ฐ„์žฅ 15 g
  • ๋‘๋ฐ˜์žฅ 6 g
์˜์–‘ ์š”์•ฝ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 28.11 g 41%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 20.18 g 29%
์ง€๋ฐฉ 9.34 g 30%
์ œ๊ณต๋Ÿ‰ 536g
์กฐ๋ฆฌ ์ˆœ์„œ
  1. 1

    ๊ฐ€์ง€์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข‹๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค

  2. 2

    ๊ณ„๋ž€์„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ํ’€์–ด ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„ํ•œ๋‹ค

  3. 3

    ํŒฌ์— ์‹์šฉ์œ ๋ฅผ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์–‘ํŒŒ์™€ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋ณถ๋Š”๋‹ค

  4. 4

    ์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ์ต์œผ๋ฉด ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์–ด ๋ณถ๋Š”๋‹ค

  5. 5

    ๊ณ„๋ž€๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ์ €์œผ๋ฉด์„œ ์ตํžŒ๋‹ค

  6. 6

    ๋ฐฅ ์œ„์— ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฐ๋‹ค

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜ ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ธฐ
AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜