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🦑 통마늘 오징어볶음

306 kcal
#오징어볶음 #마늘요리 #매운반찬 #해산물 #국민반찬 #술안주 #통마늘 #밥반찬 #간단요리 #야채볶음
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피오디라임 5 g
  • 파슬리(말린것) 0.3 g
  • 생 마늘 10 쪽
  • 오징어(냉동) 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.92 g 13%
단백질 53.33 g 73%
지방 4.57 g 14%
제공량 335.3g
조리 순서
  1. 1

    오징어와 통마늘을 깨끗이 씻고 오징어는 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 통마늘을 먼저 볶는다

  3. 3

    마늘이 노릇해지면 오징어를 넣고 센 불에서 볶는다

  4. 4

    간장, 고추장, 설탕, 고춧가루로 양념한다

  5. 5

    양파, 대파를 추가해 재빠르게 볶는다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 불을 끄고 참기름을 두른다

  7. 7

    통깨를 뿌려 마무리한다

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