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두부닭가슴살스테이크

다이어트에 좋은 음식

조리 60분 난이도 HARD 669 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

대파 30 g
두부 170 g
양파 100 g
생 당근 60 g
생 닭가슴살 160 g
생 달걀 1 개
콩기름 10 g
우리밀 부침가루 30 g

양념/소스

소금 5 g
후추(검은색) 2 g

영양 요약

탄수화물 42.71 g 35%

단백질 53.19 g 44%

지방 11.39 g 21%

제공량 622g

조리 순서

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