9/13🍅마녀스프🫕

조리 80분 난이도 NORMAL 2,410 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 500 ml
  • 올리브유 10 g
  • 생 브로콜리 288 g
  • 생 양배추 304 g
  • 토마토 743 g
  • 생 당근 277 g
  • 생 닭가슴살 500 g
  • 양파 140 g
  • 후추(검은색) 10 g
  • 새송이버섯 179 g
  • 감자(생것) 313 g
  • 다진 마늘 36 g
  • 나폴리뽀모도로토마토 300 g
  • 에스비골든카레(중간매운맛) 48 g
  • 무염버터 52 g
  • 파프리카가루 1 인분
  • 샐러리 스틱 133 g
  • 아임리얼100 사과 140 ml
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 279.76 g 44%
단백질 165.99 g 26%
지방 86.34 g 30%
제공량 3983g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 양배추를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    토마토를 깍둑썰기 한다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    당근, 셀러리, 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    토마토와 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    월계수잎, 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    중약불에서 야채가 익을 때까지 20분 정도 끓인다

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