새우계란죽
새우계란죽 7단계 안하고 달래장얹어 먹으면 더 맛남
재료
주재료
- 부추(생것) 30 g
- 물(생수) 360 ml
- 현미잡곡밥 1 인분
- 생 달걀 90 g
- 양파 30 g
- 데친 브로콜리 5 g
- 생 당근 10 g
- 냉동 새우 15 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
48.06 g
53%
단백질
21.12 g
23%
지방
9.31 g
23%
조리 순서
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1
새우 6개 원하는 크기로 자르기
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2
냄비에 올리브유 또는 참기를을 두르고 새우를 볶는다
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3
얼린 야채큐브를 넣고 같이 볶는다
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4
밥을 넣고 잘 섞어가며 볶아준다(대충)
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5
물을 붓는다
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6
한번 끓으면 계란 2알을 넣고 막 섞는다
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7
소금, 치킨스톡, 참치액젓 등으로 간을 맞춘다
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8
참기름을 둘러 먹는다
