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채소프리타타2

채소랑 달걀

난이도 EASY 404 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 에멘탈 슈레드 치즈 15 g
  • 생 양배추 150 g
  • 생 가지 100 g
  • 생 달걀 100 g
양념/소스
  • 엑스트라 버진 올리브오일 15 ml
  • 연두 청양초 15 ml
영양 요약
탄수화물 19.79 g 20%
단백질 21.36 g 21%
지방 26.7 g 59%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    채소 재료를 손질한다

  2. 2

    달걀을 풀어 후라이팬에 붓는다(연두 같이)츠

  3. 3

    달걀 위에 채소를 얹는다

  4. 4

    치즈를 올린다

  5. 5

    치즈가 녹으면 달걀을 반으로 접는다

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