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채소프리타타1

채소랑 달걀

난이도 EASY 350 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단호박(찐것) 50 g
  • 에멘탈 슈레드 치즈 20 g
  • 생 양배추 200 g
  • 생 가지 1 개
  • 생 달걀 100 g
양념/소스
  • 연두 청양초 15 ml
영양 요약
탄수화물 32.99 g 36%
단백질 25.11 g 28%
지방 14.4 g 36%
제공량 575g
조리 순서
  1. 1

    채소 재료를 손질한다

  2. 2

    달걀을 연두와 같이 찜기에 푼다

  3. 3

    달걀 위에 채소를 얹는다

  4. 4

    치즈를 올린다

  5. 5

    4를 전자렌지에 5분 돌린다

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