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다짐육 볶음밥

Name: 다짐육 볶음밥
Total time: 10 min
Yield: 464 g
Ingredients: 양파 50 g; 생마늘 9 쪽; 올리브유 10 스푼; 애호박(생것) 20 g; 돼지고기 뒷다리살 120 g; 흰쌀밥(즉석밥) 210 공기; 간장 5 g; 저당 굴소스 20 g; 스테이크소스 20 g

조리 10분 난이도 EASY 630 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양파 50 g
생마늘 3 쪽
올리브유 1 스푼
애호박(생것) 20 g
돼지고기 뒷다리살 120 g
흰쌀밥(즉석밥) 1 공기

양념/소스

간장 5 g
저당 굴소스 20 g
스테이크소스 20 g

영양 요약

탄수화물 87.85 g 56%

단백질 31.74 g 20%

지방 16.15 g 23%

제공량 464g

조리 순서

1

팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다
2

돼지고기 다짐육을 넣어 볶은 후 애호박과 양파를 잘게 썰어 넣는다
3

밥을 넣고 누르며 섞어준다
4

양념 재료를 넣은 후 강불로 밑바닥을 태워 마무리한다

다짐육 볶음밥

AI 영양사 앤디