목록으로 가기

소이갈릭 닭가슴살 볶음밥_

Name: 소이갈릭 닭가슴살 볶음밥_
Total time: 15 min
Yield: 339.5 g
Ingredients: 양파 35 회분(1/2개); 계란후라이 46 장; 흰쌀밥 63 공기; 현미밥 63 공기; 구운 닭가슴살 80 회분(손바닥크기); 다진 마늘 7.5 티스푼; 저당 저칼로리 알룰로스 15 g; 100% Pure Avocado Oil 15 ml; Less Sodium Soy Sauce 15 ml

조리 15분 난이도 EASY 566 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양파 0.5 회분(1/2개)
계란후라이 1 장
흰쌀밥 0.3 공기
현미밥 0.3 공기
구운 닭가슴살 0.8 회분(손바닥크기)

양념/소스

다진 마늘 7.5 티스푼
저당 저칼로리 알룰로스 15 g
100% Pure Avocado Oil 15 ml
Less Sodium Soy Sauce 15 ml

영양 요약

탄수화물 67.88 g 44%

단백질 36.8 g 24%

지방 22.23 g 32%

제공량 339.5g

조리 순서

1

팬에 달걀 스크램블 후 그릇에 담기
2

밥 위에 닭가슴살 볶음 올리고 달걀 올리기

소이갈릭 닭가슴살 볶음밥_

AI 영양사 앤디