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KR

오이고추된장비빔밥

조리 15분 난이도 EASY 549 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오이고추(아삭이고추) 40 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
  • 닭가슴살소세지 청양고추맛 100 g
양념/소스
  • 재래 된장 15 g
  • 참기름 10 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 69.01 g 45%
단백질 28.3 g 18%
지방 25.59 g 37%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    현미밥을 그릇에 깐다

  2. 2

    오이고추를 가위로 썰어올린다

  3. 3

    달걀후라이와 된장,다진마늘,참기름,알룰로스를 올린다

  4. 4

    참치나 닭가슴살등 원하는 단백질을 넣어 잘 비벼먹는다

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