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맛살랩

Name: 맛살랩
Total time: 10 min
Yield: 516 g
Ingredients: 우유 또띠아 45 g; 계란후라이 46 장; 아보카도 200 개; 게맛살 100 회분; 마요네즈 15 스푼; 허니머스타드 소스 10 회분; 오뚜기 케챱 100 인분

조리 10분 난이도 EASY 876 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

우유 또띠아 45 g
계란후라이 1 장
아보카도 1 개
게맛살 1 회분

양념/소스

마요네즈 15 스푼
허니머스타드 소스 10 회분
오뚜기 케챱 100 인분

영양 요약

탄수화물 83.7 g 37%

단백질 25.44 g 11%

지방 53.01 g 52%

제공량 516g

조리 순서

1

후라이팬에 살짝 가열한 또띠아 위에 마요네즈를 살짝 바른다
2

찢어놓은 맛살을 얹어주고, 계란후라이와 아보카도를 올려준다
3

위에 취향껏 케챱과 머스타드를 뿌려주고 말아준다

맛살랩

AI 영양사 앤디