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맛살또띠아

Name: 맛살또띠아
Total time: 10 min
Yield: 499.5 g
Ingredients: 우유 또띠아 45 g; 계란후라이 92 장; 아보카도 100 개; 게맛살 200 회분; 마요네즈 7.5 스푼; 허니머스타드 소스 5 회분; 오뚜기 케챱 50 인분

조리 10분 난이도 EASY 809 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

우유 또띠아 45 g
계란후라이 2 장
아보카도 0.5 개
게맛살 2 회분

양념/소스

마요네즈 7.5 스푼
허니머스타드 소스 5 회분
오뚜기 케챱 50 인분

영양 요약

탄수화물 81.94 g 39%

단백질 39.39 g 19%

지방 39.15 g 42%

제공량 499.5g

조리 순서

1

후라이팬에 살짝 가열한 또띠아 위에 마요네즈를 살짝 바른다
2

찢어놓은 맛살을 얹어주고, 계란후라이와 아보카도를 올려준다
3

위에 취향껏 케챱과 머스타드를 뿌려주고 말아준다

맛살또띠아

AI 영양사 앤디