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두부야채롤

Name: 두부야채롤
Total time: 15 min
Yield: 521 g
Ingredients: 소금 1 회분(1/3작은술); 김밥 단무지 30 g; 생 양배추 70 인분; 생 달걀 165 개; 깻잎 10 회분(20장); 두부 225 모; 김밥김 20 g

조리 15분 난이도 EASY 551 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

소금 1 회분(1/3작은술)
김밥 단무지 30 g
생 양배추 1 인분
생 달걀 3 개
깻잎 0.5 회분(20장)
두부 0.5 모
김밥김 20 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 24.36 g 18%

단백질 52.7 g 40%

지방 24.87 g 42%

제공량 521g

조리 순서

1

두부물기 빼서 준비
2

계란을 풀면서 두부같이 으깨기
3

기름1ts두르고 두부계란물 부치기
4

김위에 계란 깔고 야채 넣고 말기

두부야채롤

AI 영양사 앤디