가지 파스타 :)
재료
주재료
- 새송이버섯 0.5 개
- 아그네시 통밀 스파게티 N.3 100 g
- 냉동새우 85 g
- 파 10 g
- 다진 마늘 1 티스푼
- 생 가지 1 개
양념/소스
- 아보카도유 20 스푼
- 미쯔칸 농축쯔유 25 ml
- 해물 굴소스 12 g
- 현미식초 12 ml
- 알룰로스 플러스 7 g
영양 요약
탄수화물
92.71 g
52%
단백질
35.35 g
20%
지방
22.88 g
29%
조리 순서
-
1
가지자르기 (새우 대신 베이컨/닭가슴살 가능) / 그외 버섯 등 야채 넣고싶은거 손질
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2
올리브/아보카도오일에 다진마늘/파 넣고 기름 내기
-
3
파스타 면 삶기
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4
양념 다 넣고 섞기 (쯔유2굴소스1식초1설탕(알룰로스)1/2)
-
5
가지 + 야채 / 새우 넣고 익히기
-
6
어느정도 야채들이 익었으면 면이랑 면수 조금 넣고 볶다가 양념 넣고 볶기
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7
후추 좀 뿌려서 데코하면 끝
