블루베리 견과 오나오

조리 20분 난이도 EASY 377 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하이 그릭요거트 60 g
  • 믹스견과 18 g
  • 고단백 검은콩 95 ml
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 블루베리(냉동) 30 g
  • 치아시드 10 g
  • 롤드 오트 30 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 83.34 g 61%
단백질 18.87 g 14%
지방 15.59 g 26%
제공량 303g
조리 순서
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