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우삼겹덮밥😍

Name: 우삼겹덮밥😍
Total time: 12 min
Yield: 340 g
Ingredients: 현미귀리곤약밥 100 g; 생 달걀 노른자 15 개; 대파 20 g; 양파 70 회분(1/2개); 우삼겹 100 g; 알룰로스 액상 2 티스푼; 사조참치액 3 g; 참기름 6 g; 매실청 3 g; 굴소스 3 g; 양조 생명물간장 3 g; 다진 마늘 15 티스푼

규동같이 맛잇는 덮밥><

조리 12분 난이도 EASY 417 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

현미귀리곤약밥 100 g
생 달걀 노른자 1 개
대파 20 g
양파 1 회분(1/2개)
우삼겹 100 g

양념/소스

알룰로스 액상 2 티스푼
사조참치액 3 g
참기름 6 g
매실청 3 g
굴소스 3 g
양조 생명물간장 3 g
다진 마늘 15 티스푼

영양 요약

탄수화물 32.4 g 30%

단백질 27.28 g 26%

지방 20.83 g 44%

제공량 340g

조리 순서

1

불린쌀에 양파,대파 많이 깔아주기
2

우삼겹+소스 부어주고 전자렌지 12분 돌리면 끝!
3

물 버리고 노른자+쪽파 올리면 더 맛잇어요❤️

우삼겹덮밥😍

AI 영양사 앤디