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양배추 닭갈비맛 덮밥

Name: 양배추 닭갈비맛 덮밥
Total time: 15 min
Yield: 450 g
Ingredients: 흰쌀밥 110 g; 저당 굴소스 10 g; 올리브유 5 g; 생 달걀 55 개; 스팀 슬라이스 매콤닭갈비맛 100 g; 생 양배추 170 g

조리 15분 난이도 EASY 479 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

흰쌀밥 110 g
저당 굴소스 10 g
올리브유 5 g
생 달걀 1 개
스팀 슬라이스 매콤닭갈비맛 100 g
생 양배추 170 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 62.03 g 52%

단백질 32.26 g 27%

지방 11.59 g 22%

제공량 450g

조리 순서

1

양배추 자르고 올리브유에 볶기
2

닭가슴살 넣고 굴소스 넣은 다음 같이 볶기
3

계란 하나 추가

양배추 닭갈비맛 덮밥

AI 영양사 앤디