새우통밀또띠아

443 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치폴레소스 15 g
  • 냉동새우 48 g
  • 무염버터 5 g
  • 소와나무 체다치즈 1 장
  • 생 달걀 1 개
  • 식용유(콩기름) 10 g
  • 양상추 1 인분
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.77 g 17%
단백질 22.03 g 20%
지방 30.79 g 63%
제공량 226g
조리 순서
  1. 1

    풀무원 통밀 또디아 1장을 프라이팬에 굽는다.

  2. 2

    프라이팬에 식용유 한 숟가락을 두르고 계란 1개로 스크램블을 만든다. 후추 조금과 소금 한 꼬집으로 간을 한다.

  3. 3

    서울우유 무염 버터 반 숟가락을 프라이팬에 바르고 냉동새우 세 알을 굽는다.

  4. 4

    또띠아, 양상추 3장, 계란 스크램블, 소와나무 체다치즈 1장, 새우 3알 순서대로 쌓는다.

  5. 5

    비비드키친 저당 치폴레 소스를 한 숟가락 반 뿌려서 완성한다.

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘