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참치비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 705 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 상추(적색, 생것) 100 g
  • 마일드 참치 안심따개 1 캔
  • 잡곡밥 210 g
양념/소스
  • 볶은통깨 3 g
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 진간장S 5 g
  • 갈색 설탕 1.5 g
  • 고춧가루 1 g
  • 고추장 7.5 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 74.85 g 42%
단백질 36.41 g 20%
지방 30.51 g 38%
제공량 482g
조리 순서
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