다이어트떡볶이(양념장)

고춧가루 2, 올리브오일 1, 알룰로스 1, 다진 마늘 0.5, 저당 고추장 0.5, 저당 굴소스 0.5, 간장 0.5, 후추 0.5, 참치액 1

야채, 물 두 컵 넣고 끓이기

야채 숨 죽으면 1단계 양념장 넣기

계란, 치즈 등 넣어서 마무리