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다이어트 간장계란밥

조리 10분 난이도 EASY 326 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 0.3 공기
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 24.59 g 31%
단백질 14.49 g 18%
지방 17.96 g 51%
제공량 173g
조리 순서
  1. 1

    계란 2개를 깬다.

  2. 2

    간장 1스푼과 참기름 1스푼을 넣는다. (알룰로스는 선택사항)

  3. 3

    노른자를 터뜨려 양념과 대충 슥슥 섞어준다.

  4. 4

    밥 3숟가락을 섞는다.

  5. 5

    전자레인지에 2분 돌려준다.

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