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새우계란볶음밥

Name: 새우계란볶음밥
Total time: 10 min
Yield: 344 g
Ingredients: 대파 20 g; 현미쌀밥(현미백미 반반) 130 g; 생 달걀 60 g; 손질 생새우살 115 g; 이야이야프렌즈올리브오일 15 인분; 후추(검은색) 3 g; 소금 1 회분(1/3작은술)

조리 10분 난이도 NORMAL 483 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

대파 20 g
현미쌀밥(현미백미 반반) 130 g
생 달걀 60 g
손질 생새우살 115 g

양념/소스

이야이야프렌즈올리브오일 15 인분
후추(검은색) 3 g
소금 1 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 50.76 g 43%

단백질 24.02 g 20%

지방 19.36 g 37%

제공량 344g

조리 순서

1

올리브 오일에 대파를 볶는다
2

1에 새우와 푼 달걀을 넣고 소금 후추 간을 한다
3

새우와 계란이 어느정도 익으면 밥을 넣고 볶는다
4

재료가 잘 섞여 볶아지면 완성

새우계란볶음밥

AI 영양사 앤디