닭가슴살 볶음밥
재료
주재료
- 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
- 생 양배추 1 인분
- 생 달걀 2 개
- 닭가슴살 화이트머쉬룸 1 팩
- 흰쌀밥 1 공기
양념/소스
- 참기름 10 스푼
- 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물
92.77 g
50%
단백질
41.91 g
23%
지방
22.32 g
27%
조리 순서
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1
후라이팬에 올리브유 두르고 슬라이스된 양배추 한줌 크게 넣고 볶다가 팽이버섯 찢어넣고 볶기
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2
그동안 렌지에 닭가슴살 해동하기
-
3
양배추 팽이버섯 익으면 닭가슴살 잘라넣고 다시 센불로 볶다가 밥넣어 볶기
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4
간 보고 싱거우면 굴소스 반스푼 넣고 간맞추기
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5
팬에 자리만들어서 올리브유 조금만 널고 달걀 넣고 스크램블한 뒤 밥이랑 섞기
-
6
첨기름으로 마무리
