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당고닭마요샐러드

Name: 당고닭마요샐러드
Total time: 20 min
Yield: 445 g
Ingredients: 삶은 달걀 90 개; 닭가슴살 블랙페퍼 100 g; 찐고구마 100 g; 찐당근 100 인분; 깨소금(볶은것) 15 g; 쯔유소스 10 g; 하인즈 비건 마요 30 ml

조리 20분 난이도 EASY 739 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

삶은 달걀 2 개
닭가슴살 블랙페퍼 100 g
찐고구마 100 g
찐당근 1 인분

양념/소스

깨소금(볶은것) 15 g
쯔유소스 10 g
하인즈 비건 마요 30 ml

영양 요약

탄수화물 52.36 g 28%

단백질 42.96 g 23%

지방 39.36 g 48%

제공량 445g

조리 순서

1

고구마와 당근 계란을 찌고 삶는다
2

재료가 삶아지는 동안 양념 재료를 모두 섞는다
3

2의 양념에 1의 재료를 넣고 섞는다
4

3에 닭가슴살을 넣는다

당고닭마요샐러드

AI 영양사 앤디