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닭가슴살계란볶음

Name: 닭가슴살계란볶음
Total time: 10 min
Yield: 315 g
Ingredients: 올리브오일 5 g; 생 달걀 110 개; 대파 10 g; 생 양배추 15 g; 저염훈제 닭가슴살 100 팩; 양파 70 회분(1/2개); 간장 5 g

양파, 양배추, 파, 닭가슴살, 계란 이 들어간 볶음

조리 10분 난이도 EASY 360 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

올리브오일 5 g
생 달걀 2 개
대파 10 g
생 양배추 15 g
저염훈제 닭가슴살 1 팩
양파 1 회분(1/2개)

양념/소스

간장 5 g

영양 요약

탄수화물 12.75 g 15%

단백질 37.39 g 43%

지방 16.36 g 42%

제공량 315g

조리 순서

1

야채를 먼저 넣어 볶는다
2

살짝 숨이 죽었을 때 훈제닭가슴살을 썰어 넣는다
3

달달 볶다가 진간장 1스푼을 넣어준다
4

그후 계란을 2개를 넣어 볶으면 완성

닭가슴살계란볶음

AI 영양사 앤디