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KR

두부 참치 볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 619 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

대파 20 g
양파 35 g
다진 마늘 1 티스푼
올리브오일 1 스푼
두부 150 g
소문난 광천김 김가루 2 g
동원참치 살코기 60 g
흰쌀밥 70 g

양념/소스

참기름 10 스푼
고춧가루 2.1 스푼
알룰로스 액상 10 스푼
저칼로리 스리라차소스 15 g
저당 굴소스 15 g

영양 요약

탄수화물 49.14 g 30%

단백질 29.52 g 18%

지방 37.32 g 52%

제공량 404.1g

조리 순서

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