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퀴노아볶음밥

조리 60분 난이도 NORMAL 1,542 kcal
퀴노아볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 구운 야채 믹스 150 g
  • 냉동브로콜리 100 g
  • 생 양배추 180 g
  • 흰강낭콩 100 g
  • 병아리콩 50 g
  • 퀴노아 120 g
  • 삶은 닭가슴살 4 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 저당 볶음고추장 50 g
  • 엑스트라버진올리브유 20 ml
  • 저당 굴소스 25 g
  • 간장 50 g
영양 요약
탄수화물 156.16 g 40%
단백질 152.91 g 39%
지방 37.51 g 21%
제공량 1245g
조리 순서
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