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당고닭마요샐러드🥗

Name: 당고닭마요샐러드🥗
Total time: 20 min
Yield: 1020 g
Ingredients: 삶은 닭가슴살 150 g; 삶은 달걀 180 개; 찐고구마 300 g; 찐당근 300 g; 깨소금(볶은것) 15 g; 쯔유소스 15 g; 하인즈 비건 마요 60 ml

조리 20분 난이도 EASY 1,518 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

삶은 닭가슴살 150 g
삶은 달걀 4 개
찐고구마 300 g
찐당근 300 g

양념/소스

깨소금(볶은것) 15 g
쯔유소스 15 g
하인즈 비건 마요 60 ml

영양 요약

탄수화물 141.23 g 38%

단백질 77.65 g 21%

지방 69.45 g 42%

제공량 1020g

조리 순서

1

고구마와 당근 계란, 닭가슴살을 찌고 삶는다
2

재료가 삶아지는 동안 양념 재료를 모두 섞는다
3

2의 양념에 1의 재료를 넣고 섞는다
4

3에 닭가슴살을 넣는다

당고닭마요샐러드🥗

AI 영양사 앤디