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두부 팽이버섯 구이

Name: 두부 팽이버섯 구이
Total time: 10 min
Yield: 442 g
Ingredients: 팽이버섯 100 g; 풀무원 부침두부 (부침용) 290 g; 참기름 5 g; 굴소스 7 g; 다진 마늘 5 티스푼; 알룰로스 액상 20 스푼; 진간장 15 ml

(레드벨벳 슬기) 레시피

조리 10분 난이도 EASY 338 kcal

재료

주재료

팽이버섯 100 g
풀무원 부침두부 (부침용) 290 g

양념/소스

참기름 5 g
굴소스 7 g
다진 마늘 5 티스푼
알룰로스 액상 20 스푼
진간장 15 ml

영양 요약

탄수화물 34.7 g 34%

단백질 27.86 g 27%

지방 17.6 g 39%

제공량 442g

조리 순서

1

두부 굽기
2

팽이버섯 굽기
3

팽이버섯 만들어둔 양념 넣고 졸이기
4

구운 두부 위에 올리기
5

깨,파등 부리고 참기름 살짝 두르기

두부 팽이버섯 구이

AI 영양사 앤디