계란두부닭가슴살야채볶음

있는 야채와 저염훈제닭가슴살, 후추를 넣어 볶은 닭가슴살 볶음/ 훈제 닭가슴살이 이미 간이 있어 간은 취향껏

조리 15분 난이도 EASY 327 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 35 g
  • 생 달걀 1 개
  • 하루한끼미니두부 60 g
  • 팽이버섯(생것) 50 g
  • 저염훈제 닭가슴살 50 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물 16.54 g 20%
단백질 25.45 g 31%
지방 18.37 g 50%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    달궈진 팬에 올리브오일을 두른다.

  2. 2

    채썬 양배추와 대파를 넣어 볶아준다.

  3. 3

    살짝 숨죽은 야채와 함께 닭가슴살을 잘게 찢어 팽이 버섯을 넣어 1~2분 동안 볶아준다.

  4. 4

    후추와 함께 본인 입맛에 맞게 소금이나 진간장, 굴소스를 곁들여준다.

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