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순두부 참치

312 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 청양고추 45 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 순두부 1 컵
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
  • 맛간장 5 ml
  • 참치액 5 g
  • 청정원 저당 현미고추장 10 g
  • 국산 고춧가루 7.5 인분
영양 요약
탄수화물 26.83 g 33%
단백질 34.9 g 43%
지방 9.03 g 25%
제공량 497.5g
조리 순서
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